Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
8 стр.
Дата
12.02.2008
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
76729.zip — 12.58 kb
  • ispolzovanie-peshix-i-lyzhnyx-progulok-v-celjax-ozdorovlenija-cheloveka_76729_1.rtf — 58.09 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Использование пеших и лыжных прогулок в целях оздоровления человека
Alena Alena
Использование пеших и лыжных прогулок в целях оздоровления человека
Реферат
Новосибирский государственный педагогический университет
Новосибирск – 2003
Введение
По степени влияния на организм
все виды оздоровительной физической культуры (в зависимости от структуры движений) можно разделить на две большие группы: упражнения циклического и ациклического характера. Циклические упражнения - это такие двигательные акты, в которых длительное время постоянно повторяется один и тот
же законченный двигательный цикл. К ним относятся ходьба, бег, ходьба на лыжах, езда не велосипеде, плавание, гребля. В ациклических упражнениях структура движений не имеет стереотипного цикла и изменяется в ходе их выполнения. К ним относятся гимнастические и силовые упражнения, прыжки, метания, спортивные игры, единоборства. Ациклические упражнения оказывают преимущественное влияние на функции опорно-двигательного аппарата, в
результате чего повышаются сила мышц, быстрота реакции, гибкость и подвижность в суставах, лабильность нервно-мышечного аппарата. К видам с преимущественным использованием ациклических упражнений можно отнести гигиеническую и производственную гимнастику, занятия в группах здоровья
и общей физической подготовки (ОФП), ритмическую и атлетическую гимнастику, гимнастику по системе «хатха-йога».
Физическая активность - одно из важных условий жизни и развития человека
. Ее следует рассматривать как биологический раздражитель, стимулирующий процессы роста, развития и формирования организма.
Физическая активность зависит от функциональных возможностей человека, его возраста, пола и здоровья.
Для



Ваше мнение



CAPTCHA