Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
2 стр.
Дата
19.01.2008
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
76530.zip — 70.15 kb
  • bazovye-vidy-sporta_76530_1.rtf — 530.67 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

1.Место и значение игр,эстафет и круговых тренировок на занятиях по гимнастике.
Круговая тренировка предусматривает поточное, последовательное выполнение комплекса ОРУ для развития и совершенствования силы,
быстроты, выносливости. Занимающиеся переходят от одного упражнения к выполнению другого, от снаряда к снаряду, от одного места выполнения – к другому, передвигаясь как бы по кругу.
Выделяют несколько вариантов круговой тренировки.
1.По месту длительного непрерывного упражнения.
2.По методу экстенсивного интервального упражнения.
3.По методу интенсивного интервального упражнения.
4.По методу повторного упражнения.
Для проведения круговой тренировки.
1.Составляется комплекс упражнений;
2.Определяют места на которых будут выполнятся упражнения («станции»).
3.На первом занятии проводят испытания на максимальный тест по каждому упражнению при условии их правильного выполнения;
4.Устанавливают систему повышения нагрузки от занятия к занятию.
5.На последнем занятии рекомендуется проверить максимальный тест по каждому упражнению и сравнить полученные результаты с исходными.
Применение игр, эстафет и круговых тренировок на занятиях по гимнастике особенно способствуют развитию комплексных форм физических качеств – силовой выносливости, скоростной выносливости и скоростной силы.
2.Особенности занятий гимнастикой с учениками подготовительной и специальной медицинских групп.
В соответствии с состоянием здоровья, физическим развитием
, уровнем ОФП и тренированности детей школьного возраста делят на три медицинские группы; основную, подготовительную и специальную.
1.Основная. Без отклонений в состоянии здоровья, достаточная физическая
подготовленность. Занятия в



Ваше мнение



CAPTCHA