Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
6 стр.
Дата
06.06.2009
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
76528.zip — 18.38 kb
  • analiz-texniki-bega-na-razlichnye-distancii-analiz-texniki-pryzhkov-v-vysotu-s-razbega-spo_76528_1.rtf — 116.47 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

11
Реферат
на тему: 1 «Анализ техники бега на различные дистанции».
2 «Анализ техники прыжков в высоту с разбега способами “перешагивание” и “фосбери-флоп”».
1 «Анализ техники бега на различные дистанции».
Содержание:
1. Виды бега и их краткое характеристика.
2. Условное подразделение бега на фазы, их краткая характеристика.
3. Высокий старт, его характеристика.
4. Низкий
старт, его краткая характеристика.
5. Положение бегуна по команде:
А) «На старт!»
Б) «Внимание!»
В) «Марш!»
6. Техника бега:
А) В стартовом разгоне,
Б) По дистанции,
В) При финишировании,
Г) После финишной ленточки.
7) Влияние внешних и внутренних факторов на длину бегового шага.
8) Способы финиширования и их эффективность.
9) Расположение стартовых колодок при бега на 200 м., 400м.
10) Особенности техники бега по повороту.
11) Механизм отталкивания.
12) Разобрать векторы действия сил в момент постановки стопы вертикали и отталкивания.
13) Постановка стопы при беге.
14) Отчего зависит скорость бега?
15) Движения ног в фазе полета.
16) Описать характерные ошибки при выполнении: низкого старта, высокого старта, бег по дистанции, финиширование.
17) Последовательность обучения технике бега на короткие, средние и длины дистанции.
1.Виды бега и их краткая характеристика.
Короткие дистанции:
от 30 до 400м. включительно.
Бег на короткие дистанции. Эти дистанции надо пробегать с максимальной скоростью.
На 60м., 100м. Быстро выбегать со старта переходит в стремительное ускорение,
с тем чтобы быстрее достичь максимальной скорости и по возможности не снижать её



Ваше мнение



CAPTCHA