Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
6 стр.
Дата
12.05.2009
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
76510.zip — 22.03 kb
  • sportivnaja-trenirovka_76510_1.rtf — 136.37 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

9
Содержание
1.
Понятие о спортивной тренировке
2.
Виды подготовки: техническая, физическая, тактическая, морально-волевая
3.
Спортивные соревнования, как средство и метод подготовки спортсмена
4.
Физическая подготовка (ОФП), общая и специальная
5.
Средства ОФП
6.
Понятия о физических качествах спортсмена: сила
, быстрота, выносливость, гибкость
7.
Основные принципы спортивной тренировки: доступность, систематичность, постепенность
8.
Пульс покоя и после нагрузки
9.
Понятие о «мертвой точке» и «втором дыхании»
10.
Роль разминки в учебно-тренировочном занятии
11.
Понятия: состояние боевой готовности, стартовая
апатия, стартовая лихорадка
12.
Литература
1. Понятие о спортивной тренировке.
Спортивная подготовка (тренировка) — это целесообразное использование знаний, средств, методов
и условий, позволяющее направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям.
В настоящее время спорт развивается по двум направлениям, имеющим различную целевую направленность, — массовый спорт и спорт высших достижений. Их цели и задачи отличаются друг от друга, однако четкой границы между ними не существует изза естественного перехода части тренирующихся из массового спорта в «большой» и обратно.
Цель спортивной подготовки в сфере массового спорта — укрепить Здоровье, улучшить физическое состояние и активный отдых.
Цель подготовки в сфере спорта высших достижений — добиться Максимально высоких результатов в соревновательной деятельности.
Однако, что касается средств, методов, принципов



Ваше мнение



CAPTCHA