Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
5 стр.
Дата
18.11.2008
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
76502.zip — 58.1 kb
  • samokontrol-zanimajushhixsja-fizicheskimi-uprazhnenijami_76502_1.rtf — 376.68 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Рейтинг
5  из 10
Оценок
2
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

29
Реферат
Тема: « самоконтроль занимающихсЯ физиЧескими упражнениЯми. Возрастные, анатомические и физиологические особенности при занятиях физической культурой.»С одержание :
1.
Самоконтроль спортсмена.
2. Самоконтроль в массовой физической культуре.
3. . Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система.
4. Внешняя среда и ее воздействие на организм и жизнедеятельность человека.
5. Средства физической культуры, обеспечивающие устойчивость к умственной и физической
работоспособности.
6. . Физиологические механизмы и закономерности совершенствования отдельных систем организма под воздействием направленной физической тренировки.
7. Двигательная функция и повышение уровня адаптации и устойчивости организма человека к различным условиям
внешней среды.
8. Особенности самостоятельных занятий для женщин.
9. Взаимосвязь между интенсивностью занятий и ЧСС.
10. Лечебная физкультура.
11. Основы методики лечебной физкультуры при заболеваниях органов дыхания.
1. САМОКОНТРОЛЬ СПОРТСМЕНА
Самоконтроль – это регулярное наблюдение спортсмена за состоянием своего здоровья и физическим развитием и их изменениями под влиянием занятий физической культурой и спортом. Самоконтроль не может заменить врачебного контроля, а является лишь дополнением к нему. Самоконтроль позволяет спортсмену оценивать эффективность тренировки, следить за состоянием своего здоровья, выполнять правила личной гигиены, общий и спортивный режим и т.д. Данные регулярно проводимого самоконтроля помогают также тренеру и врачу анализировать методику проводимой тренировки, сдвиги в состоянии здоровья и функциональном состоянии организма. Поэтому тренер, преподаватель и



Ваше мнение



CAPTCHA