Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
4 стр.
Дата
06.06.2009
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
76313.zip — 843.96 kb
  • vlijanie-zanjatij-gidroajerobikoj-na-osvoenie-plavatelnyx-dvizhenij-molodymi-zhenshhinami-_76313_1.rtf — 2550.6 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Влияние занятий гидроаэробикой на освоение плавательных движений молодыми женщинами, не умеющими плавать
Профессор В.А. Аикин, О.Б. Галеева, Сибирская государственная академия физической культуры, Омск
В последнее время существенно возрос интерес к различным оздоровительным видам физической культуры. Неуклонно растет популярность
физической активности в воде. Скорее всего, это связано с увеличением времени досуга населения и с усилением внимания к здоровому образу жизни человека.
Плавание - наиболее традиционная форма оздоровления. Общеизвестно его обширное влияние на функциональные системы организма. Плавание рекомендуется всем практически здоровым людям любого возраста без ограничения, а в ряде случаев оно может служить и лечебным средством. Однако регулярное проплывание одних и тех же "оздоровительных" дистанций - занятие не для всех интересное. Поэтому сейчас становятся популярными различные занятия физическими упражнениями в воде. К ним относятся ходьба и джоггинг
в воде, силовая тренировка в воде, гидроаэробика, аквафит, аква-билдинг и др.
Под гидроаэробикой мы понимаем выполнение различных упражнений в воде
под музыку с элементами плавания, гимнастики, атлетизма, йоги, хореографии и акробатики.
Основной задачей гидроаэробики является достижение оздоровительного
эффекта у занимающихся, улучшение деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышение уровня развития физических качеств: выносливости, гибкости, силы и координации.
Гидроаэробикой часто приходят заниматься люди, не умеющие плавать по самым разным причинам. Это и водобоязнь, и заниженная самооценка, и нежелание показаться смешным в сравнительно немолодом возрасте (В. В. Пыжов, П.И. Трофимишин, 1990). Эти факторы затрудняют процесс обучения плаванию по стандартной



Ваше мнение



CAPTCHA