Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
6 стр.
Дата
11.02.2010
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
76267.zip — 8.82 kb
  • jeffektivnost-trenirovochnyx-nagruzok-i-ix-korrekcija-v-trenirovochnom-processe-lyzhnikov-_76267_1.rtf — 40.73 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Эффективность тренировочных нагрузок и их коррекция в тренировочном процессе
лыжников-гонщиков
Кандидат педагогических наук,
доцент Н.А. Багин
Тренировочный процесс лыжников-гонщиков старших разрядов осуществляется по методике, получившей в практике российского спорта достаточное научное и практическое подтверждение. Сложившаяся система тренировки лыжников-гонщиков позволяет показывать высокие спортивные результаты на международной арене в женском спорте и находиться на устоявшихся и перспективных позициях в мужских лыжных гонках. Результаты анализа методики развития физических качеств, по данным научно-мето дической литературы, выявили, что хорошо поставлены вопросы воспитания общей и
специальной выносливости, а также гибкости и ловкости. Проблематичным остается развитие скоростно-силовых возможностей и более необходимой лыжнику скоростно-силовой выносливости. Имеется ряд работ, посвященных этим вопросам. Изучены все стороны тренировочной деятельности и даются рекомендации по применению средств и методов тренировки не только с педагогических позиций, но и с точки зрения физиологии и психологии спорта.
Большое внимание к изучению скоростно-си ловой подготовки объясняется
ростом скоростей в лыжной гонке, как в классическом, так и в свободном стиле передвижения, и высокой плотностью результатов. Такая необходимость
возникает и в связи с изменением программы многих зарубежных и российских соревнований. Так, в последние годы на этапах Кубка мира традиционными стали спринтерские гонки на 1-1,5 км с выбыванием и командная с ограниченным прохождением таких же коротких этапов, от шести до десяти, при двух участниках. Практикуется проведение соревнований по системе Гундерсона - в
один день: утром короткая гонка на 5-10 км классическим



Ваше мнение



CAPTCHA