Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
7 стр.
Дата
20.07.2009
Формат файла
.doc — Microsoft Word
Архив
76120.zip — 16.17 kb
  • fizkultura-istochnik-bodrosti_76120_1.doc — 91.5 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Рейтинг
5  из 10
Оценок
2
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Костромское медицинское училищеимени С.А. БогомоловаРеферат на тему:
«Физкультура- источник бодрости»
Выполнила:
Кострома 2003 г.
План:
1) Влияние физкультуры и спорта на мышечную деятельность и сердечно-сосудистую систему.
2) Спорт-культура ума, чувств и воли.
3) Как правильно заниматься физкультурой и спортом.
4) Производственная гимнастика.
5) Особенности закаливания организма:
а) водные процедуры;
б) обтирание;
в) солнечные ванны;
г) воздушные ванны.
6) Рекомендации.
В развитии духовных и физических сил человека, в укреплении его здоровья важную роль играет физическая культура. Физкультура и спорт развивают в организме человека способности приспособления к внезапным и сильным функциональным колебаниям, а также огромную выносливость организма в случае длительного воздействия неблагоприятных условий.
По своей массе мышцы составляют 45% тела взрослого человека. Это мощный двигательный аппарат необходимо постоянно тренировать и упражнять. Мышечные движения создают поток нервных импульсов, направляющихся в мозг, обогащают его обилием ощущений, впечатлений, поддерживают нормальный тонус нервных центров, развивают мозг. Важнейшей особенностью физкультуры и спорта является их влияние на эмоциональное состояние человека, которое выражается в появлении чувства бодрости, радости, оптимистического настроения. В процессе занятия физкультурой воспитываются воля, выносливость, настойчивость и решительность. Занятия оказывают благотворное влияние и на развитие высших функций центральной нервной системы – восприятия памяти, внимания, мышления.
Мышечная деятельность – важнейшее средство укрепления сердечно-сосудистой системы. Наше сердце – мышечный орган. Интересные



Ваше мнение



CAPTCHA