Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
30 стр.
Дата
02.08.2008
Формат файла
.doc — Microsoft Word
Архив
76027.zip — 102.26 kb
  • razvitie-silovyx-sposobnostej-cheloveka_76027_1.doc — 269 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Рейтинг
10  из 10
Оценок
2
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Министерство Высшего образованияРоссийской ФедерацииРЕФЕРАТ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ«РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ ЧЕЛОВЕКА»
Выполнила:
Щербакова Н.А.
Студент группы
г. Хабаровск2003 годПлан
страница
План 21. Форма и виды проявления силовых способностей 2 - 72. Методы развития силы 7 - 133. Средства развития силы 13 - 184. Комплекс упражнений для развития силы отдельных 18 - 25мышечных групп5. Заключение 26
1. Форма и виды проявления силовых способностей
Под силой подразумевают способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет напряжения собственных мышц. Спортсмен проявляет силу, взаимодействуя с опорой, со спортивным снарядом, соперником или другим внешним объектом. Величина проявляемого усилия в значительной мере определяет рабочий эффект и результат движения. Сила тяги мышц вызывает перемещения звеньев тела и перемещение самого спортсмена в пространстве. Проявления силы чрезвычайно многообразны, поэтому в специальной литературе получил распространение термин «силовые способности», объединяющий все виды проявления силы.
К видам силовых способностей относятся:
собственно силовые способности, характеризующиеся максимальной статической силой, которую в состоянии развить человек; взрывная сила или способность проявлять максимальные усилия в наименьшее время;
скоростно-силовые способности, определяемые как способность выполнять динамическую кратковременную работу длительностью до 30 с против значительного сопротивления с высокой скоростью мышечного сокращения на фоне алактатного энергообеспечения; силовая выносливость или силовой компонент специальной выносливости, определяемый как способность организма противостоять утомлению при работе субмаксимальной мощности длительностью



Ваше мнение



CAPTCHA