Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
37 стр.
Дата
22.08.2008
Формат файла
.doc — Microsoft Word
Архив
76024.zip — 44.16 kb
  • razvitie-kachestv-vynoslivosti-v-izbrannom-vide-ljogkoj-atletike-400m-sb_76024_1.doc — 203 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Рейтинг
10  из 10
Оценок
1
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Донецкий государственный институт здоровья,
Физического воспитания и спорта.
Кафедра спортивно педагогических
дисциплин специализация
лёгкая атлетика.
Курсовая работаРазвитие качеств выносливости в избранном виде лёгкой атлетике 400м с/б.
Исполнитель
Студент 3 курса факультета заочного обучения
и последипломного образования
Сычёв Д. В., набор 2000.
Руководитель. Ст. преподаватель
Третьяк Андрей НиколаевичДонецк 2003
План стр.
Введение 3-4Глава 1. Выносливость, её виды и показатели 5-7Глава 2. Техника бега на 400м с/б 8-13Глава 3. Воспитание выносливости 14-18Глава 4. Методика воспитания выносливости 19-34Глава 5. Этапы подготовки бегунов на 400м с/б 35-44Заключение 45-46Список литературы 47Введение
Многие думают, что бег на средние и длинные дистанции им не под силу. Ведь даже при попытке пробежать сравнительно небольшое расстояние они задыхаются, у них бешено бьётся сердце. В боку покалывает, лицо сильно краснеет или, наоборот, бледнеет.
Что говорит по этому поводу Юрген Хаазе: “Здесь нет ничего удивительного, так как неподготовленные люди не могут заниматься бегом. Тому, кто намеревается выйти на старт надо долго и регулярно тренироваться. Нельзя курить и употреблять спиртные напитки т. к. никотин и алкоголь ослабляет организм. Кто желает тренироваться в беге на средние и длинные дистанции должен быть здоровым, сильным и волевым, поскольку каждый забег является преодолением собственной слабости. Ноги становятся ватными, тяжелыми, как будто подошвы наливаются свинцом”.
В основе всесторонней подготовки лежит взаимообусловленность всех качеств человека, развитие одного из них положительно влияет на развитие других и наоборот отставание в развитие одного



Ваше мнение



CAPTCHA