Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
25 стр.
Дата
24.12.2009
Формат файла
.doc — Microsoft Word
Архив
75874.zip — 1.44 mb
  • gibkost-kak-fizicheskoe-kachestvo-i-metodika-ejo-razvitija_75874_1.doc — 1613.5 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Рейтинг
10  из 10
Оценок
1
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

БЕЛОРУССКАЯ ГОСУДАРСТВЕННАЯ АКАДЕМИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫКАФЕДРА ТЕОРИИ И МЕТОДИКИ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И СПОРТА«Гибкость как физическое качество и методика её развития»Курсовая работа
Исполнитель: Короткая Людмила Ивановна
студентка 5 курса заочного
обучения 253 группы
факультет МВС
Научный руководитель:
Гречишкина Н.Д.
Минск 2002г.
Содержание1.
Общая характеристика………………………………………32.
Введение………………………………………………………43.
Основная часть3.1.
Гибкость и факторы, влияющие на её развитие….……53.2.
Методы измерения гибкости………………………….103.3.
Методика развития гибкости и мышечнойкоординации………………………….………………..153.4.
Хатха-йога и гибкость…………………………………203.5.
С гибкостью нужно быть осторожным………………254.
Заключение………………………………………………….275.
Список используемой литературы………………………...311. Общая характеристика.
Актуальность:
решение данного вопроса является актуальным так как, данная методика развития гибкости ведет к уменьшению травматизма и более углубленному физиологическому воздействию на мышцы, связанному с межмышечной координацией.
Гипотеза:
если не развивать гибкость, то существенно увеличится спортивный травматизм и освоение новых технических упражнений будет более сложным.
Задачи:
1. Определить гибкость и факторы, влияющие на её развитие;
2. Определить методы измерения гибкости;
3. Выработать методику развития гибкости;
4. Определить влияние йоги на гибкость.
Метод исследования:
1. Анализ литературы.
2. Введение.
Гибкость – это одно из пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью



Ваше мнение



CAPTCHA