Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
38 стр.
Дата
09.08.2009
Формат файла
.doc — Microsoft Word
Архив
75861.zip — 42.2 kb
  • vosstanovlenie-fizicheskoj-rabotosposobnosti_75861_1.doc — 179 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Министерство образования Российской Федерации
Южно-Уральский Государственный Университет
Реферат на тему:
Восстановление физической работоспособности.
Выполнил: Сахнов А.А
Проверил: Кокин В.Ю.
Введение 2
Психическое воздействие с помощью физических факторов 3
1. Ионизация воздуха 3
2. Электростимулирование 6
Психологические и педагогические средства воздействия 7
1. Психотерапия и психопедагогика 7
2. Аутогенная тренировка 10
Психологические причины спортивных успехов и неудач 13
Рациональное питание как важный фактор восстановления работоспособности 18
Основы рационального питания при развитии физических качеств 18
Медико-биологические средства восстановления физической работоспособности 20
Гидротерапевтичсские средства восстановления работоспособности 23
Витаминные препараты 25
Литература: 25Введение
Одной из основных и актуальных задач спортивной психологии является разработка эффективных практических методов психологической подготовки, которые помогали бы спортсменам приспособиться ко все более интенсивным нагрузкам на тренировках и соревнованиях.
В данной работе рассмотрено несколько методов и приемов, которые иногда используются при психологической подготовке спортсменов. Эти приемы и методы оказались действенными, хорошо себя зарекомендовали. Они способствуют повышению уровня психической активности, сохранению психической и моторной работоспособности, более быстрому восстановлению психической энергии, затраченной спортсменами на специфические усилия, и в целом укреплению умственной работоспособности. Кроме того, эти методы не являются единственно определяющими. Они имеют гигиеническое, профилактическое, лечебное значение, оказывающее



Ваше мнение



CAPTCHA