Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
7 стр.
Дата
31.03.2008
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
75735.zip — 22.79 kb
  • sportivnaja-trenirovka-desjatiborcev_75735_1.rtf — 155.56 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Рейтинг
10  из 10
Оценок
1
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Бурятский Государственный Университет
Поморцев Александр N/A
12
Бурятский Государственный Университет
Кафедра теории физического воспитания
Факультет физической культуры
реферат
Спортивная тренировка десятиборцев
Выполнил: студент гр. 04183
А.В. Поморцев
Проверила: старший преподаватель
кафедры Суворова
Надежда Николаевна
Улан-Удэ
2000
План реферата:
Десятиборье ………………………………………….3
Эволюция методики тренировки …………………..3
Факторы, определяющие достижения в десятиборье …………………………………………
.5
Тренировка …………………………………………..6
Основные положения подготовки ……………………6
Совершенствование физических качеств ……………9
Многолетняя подготовка …………………………….12
Этап предварительной подготовки ………………….13
Этап начальной специализации ……………………...14
Этап углублённой специализации …………………..15
Этап спортивного совершенствования ……………..16
5. Список используемой литературы ………………..19
Десятиборье.
Десятиборье – спортивное упражнение для мужчин, состоящее из 10 разных видов лёгкой атлетики.
Соревнования в десятиборье проводятся в течение двух дней в такой последовательности: первый день – бег 100 м, прыжок в длину, толкание ядра, прыжки
в высоту, бег 400 м. Второй день – бег 110 м с барьерами, метание диска, прыжки с
шестом, метание копья, бег 1500 м.
Результаты выступления в десятиборье оцениваются по сумме очков, полученных в каждом виде многоборья по специальной таблице очков.
Эволюция методики тренировки.
В первые десятилетия нашего века подготовка в десятиборье проводилась весьма упрощенно. Талантливые лёгкоатлеты, специалисты в одном виде



Ваше мнение



CAPTCHA