Категория
Туризм
Тип
дипломная работа
Страницы
27 стр.
Дата
29.03.2013
Формат файла
.html — Html-документ
Архив
287277.zip — 17.94 kb
  • rol-fizicheskoj-kultury-v-uslovijax-sovremennoj-zhizni_287277_1.html — 71.12 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Оглавление


Введение

. Влияние современных условий жизни на организм человека

.1 Режим дня, труда и отдыха

.2 Режим питания

.3 Физическая нагрузка

.4 Химические и биологические загрязнения среды

.5 Вредные привычки

Вывод

. Гипокинезия, гиподинамия и их влияние на организм человека

.1 Понятия гипокинезия и гиподинамия

.2 Гиподинамия

.3 Гипокинезия

. Нервно-психическое напряжение, монотонность деятельности и их влияние на организм человека

. Роль физической культуры в жизнедеятельности современного человека

Заключение

Список используемой литературы


Введение


Слово «здоровье» является одним из самых частых, которое использует человек. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы» и другие. Но что же такое «здоровье»? Самый простой ответ гласит, что здоровье - это отсутствие болезней. На продолжительность жизни влияет множество разнообразных факторов. Некоторые из них - окружающая среда, генетическая предрасположенность - трудно поддаются контролю, но, все равно, можно сделать многое, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Давно известно, что здоровье человека на 10 - 20% зависит от наследственности, на 10 - 20% - от состояния окружающей среды, на 8 - 12% - от уровня здравоохранения и на 50 - 70% - от образа жизни. Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Но, к сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой, норм здорового образа жизни. Одни не придерживаются здоровой и разнообразной пищи, в которую нужно включать больше фруктов и овощей. Ведь чем разнообразнее питание, тем больше вероятность, что в него войдут все необходимые питательные вещества. Другие не ведут активный образ жизни, что вызывает преждевременное старение и риск сердечных заболеваний. Третьи не стараются удерживать вес в рекомендуемых пределах. Люди с избыточным весом более подвержены таким болезням, как сахарный диабет, гипертония, артрит и сердечные заболевания. А у людей с весом ниже нормы понижена сопротивляемость инфекциям. Четвертые не могут справиться с повседневными стрессами. А многие укорачивают свою жизнь, поддаваясь пагубной привычке к курению и алкоголю. Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия.



Ваше мнение



CAPTCHA