Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
3 стр.
Дата
18.04.2009
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
152022.zip — 151.92 kb
  • utrennjaja-gigienicheskaja-gimnastika_152022_1.rtf — 541.67 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Государственное образовательное учреждение высшего 1
Тринчук Наталья
8
Государственное образовательное учреждение высшего
профессионального образования
Новосибирский Государственный Медицинский Университет
Кафедра
физического воспитания
Реферат
тема: «Утренняя гигиеническая гимнастика»
Выполнил:
Левенец А.А.
студентка первого курса
медико-психологического факультета
Проверил:
Дубковская Л.А.
Новосибирск 2007
Содержание
3
Комплекс упражнений утренней гимнастики…………………………………. 5
Заключение……….
7
Список 8
Введение
Утренняя гигиеническая гимнастика - зарядка - одна из наиболее распространенных форм применения физкультуры. Зарядка состоит из комплекса физических упражнений умеренной нагрузки, охватывающих основную скелетную мускулатуру. Во время сна центральная нервная система человека находится в состоянии своеобразного отдыха от дневной активности. При этом снижается интенсивность физиологических процессов в организме. После пробуждения возбудимость центральной нервной системы и функциональная активность различных органов постепенно повышается, но процесс этот может быть довольно длительным, что сказывается на работоспособности, которая остаётся сниженной по
сравнению с обычной и на самочувствии: человек ощущает сонливость, вялость, порой проявляет беспричинную раздражительность. Зарядка тонизирует организм, повышая основные процессы жизнедеятельности (кровообращение, дыхание, обмен веществ и др.). Зарядка мобилизует внимание занимающихся, повышает дисциплину (пр и
вивает гигиенический навык заниматься). Зарядка обеспечивает постепенный переход организма от состояния покоя во время сна к его
повседневному



Ваше мнение



CAPTCHA