Категория
Физкультура и спорт
Тип
курсовая работа
Страницы
3 стр.
Дата
17.05.2010
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
150495.zip — 219.01 kb
  • tolkanie-jadra_150495_1.rtf — 2142.22 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

1 ALF Vitaliy
3
СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ
3
1. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ТОЛКАНИЯ ЯДРА 4
2. ТЕХНИКА ТОЛКАНИЯ ЯДРА
8
2.1 Техника толкания ядра из исходного положения «боком» к направлению толкания
9
2.2 Техника толкания ядра из исходного положения «полубоком» к направлению толкания
11
2.3 Техника толкания ядра из исходного положения «спиной» к направлению толкания
14
3. ОБУЧЕНИЕ ТЕХНИКЕ ТОЛКАНИЯ ЯДРА 17
4. ТРЕНИРОВКА
ТОЛКАНИЯ ЯДРА
21
4.1 Качество силы
23
4.2 Качество быстроты
25
4.3 Выносливость
25
ВЫВОДЫ
28
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 29ВВЕДЕНИЕ
Легкая атлетика – один
из основных и наиболее массовых видов спорта, объединяющий ходьбу и бег
на различные дистанции, прыжки в длину и высоту, метания диска, копья, молота, гранаты (толкание ядра), а также легкоатлетического многоборья — десятиборье, пятиборье и др. В современной спортивной классификации насчитывается свыше 60 разновидностей легкоатлетических упражнений.
В программе современных Олимпийских игр легкая атлетика представлена 24 номерами для мужчин и 14 – для женщин. Легкоатлетические соревнования входят в программы крупнейших континентальных спортивных состязаний: чемпионатов Европы, Африканских, Азиатских, Балканских, Британских, Панамериканских игр и др.
Основой легкой атлетики являются естественные движения человека. Занятия легкой
атлетикой способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья людей. Популярность и массовость легкой атлетики объясняются общедоступностью и большим разнообразием легкоатлетических упражнений, простотой техники выполнения, возможностью варьировать



Ваше мнение



CAPTCHA