Категория
Физкультура и спорт
Тип
лекция
Страницы
3 стр.
Дата
26.01.2009
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
148989.zip — 10.15 kb
  • takticheskaja-podgotovka-plovcov_148989_1.rtf — 44.37 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Рейтинг
10  из 10
Оценок
1
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

kurs1 дом
Тактическая подготовка
Тактическое мастерство пловца представляет собой искусство достижения на соревнованиях отличных спортивных результатов.
В связи со спецификой продвижения пловца в воде достижение высоких результатов может быть успешным только при относительно равномерной скорости на дистанции. Это подтверждается практикой хорошо тренированных пловцов. Их тактика обычно предусматривает преодоление дистанций с относительно равномерной, максимально возможной скоростью и с хорошим финишем. Поэтому на тренировках пловцов особое внимание следует уделять равномерному распределению усилий на всем пути от старта до финиша. При этом
учитывается, что в связи со стартовым прыжком с тумбочки первые 50 и преодолеваются быстрее следующих 50 м.
Кроме того, в зависимости от индивидуальных особенностей пловцов (отличная скорость со старта, хороший финиш, способность к переменным скоростям) различаются еще три основных варианта тактического прохождения дистанции:
1. Активная тактика — смелое лидирование со старта с дальнейшей борьбой за успешный финиш.
2. Пассивная тактика с умышленным предоставлением конкурентам инициативы и с отличным финишем «из-за спины».
3. Тактика спуртов, предусматривающая внезапные ускорения,
выбивающие
конкурентов
из
равномерного
темпа
прохождения
дистанции.
Такая тактика применяется пловцами на средних и
длинных дистанциях.
Относительно равномерную скорость прохождения дистанции 100 м в процессе тренировок пловцов удобно планировать, пользуясь данными, представленными в табл. 12.
Таблица
12 .
Время прохождения пловцами дистанции
100 м со старта с относительно равномерной скоростью
Дистанции :



Ваше мнение



CAPTCHA