Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
3 стр.
Дата
07.07.2010
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
144056.zip — 15.14 kb
  • samostojatelnye-zanjatija-studentov-fizicheskimi-uprazhnenijami_144056_1.rtf — 99.07 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Физическая культура студента: Учебник / Под ред Andrej Александр
- 6 -
Реферат
по физической культуре на тему:
Самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями .
План .
1.
Совместимость занятий физическими упражнениями с вредными привычками.
2. Выбор направленности самостоятельных занятий, систем физических упражнений и видов спорта.
3. Интенсивность физических нагрузок.
Зона интенсивности нагрузок по частоте сердечных сокращений.
4. Виды физических упражнений, способствующие развитию общей выносливости.
1.
Здоровый образ жизни не совместим с вредными привычками. Употребление табака, алкоголя, наркоти ков негативно отражаю т ся на здоровье
, являются причиной
многих заболеваний и совершенно несовместимы с регулярными занятиями физическими упражнениями и спортом.
Курение – одна из
самых вредн ы
х привычек .
В процессе курения выделяется большое количество вредных веществ, попадающих в организм (никотин, смолистые
и радиоактивные вещества и пр. ).
У курящих людей понижается умственная работоспособность, а также у
меньшаются силовые показатели.
Больше всего курение влияет на работу и здоровье органов
дыхания ( нарушается эластичность легочной ткани , развивается эмфизема легких и т.д.) и сердечно-сосудистой
си стемы (увеличивается суммарная работы сердца в сутки ,
огранич ивается поступлени е кислорода в клетки, ткани, органы , повы
шаются показатели артериального давления и пр.) . Также к
урение приводит к нарушению в деятельности эндокринных желез , печени
и поджелудочн ой железы
и ухудшению пищеварения (ведет к нарушению обменных процессов,



Ваше мнение



CAPTCHA