Категория
Физкультура и спорт
Тип
методичка
Страницы
3 стр.
Дата
15.02.2008
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
134334.zip — 28.14 kb
  • planirovanie-urovnja-fizicheskoj-nagruzki-v-ramkax-rekreacionnyx-turistskix-meroprijatij-i_134334_1.rtf — 202.21 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Рейтинг
10  из 10
Оценок
1
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

elib14 1
Планирование уровня физической нагрузки в рамках рекреац и
онных туристских мероприятий и м
етоды педагогического контроля и самоконтроля р
а ботоспособности туристов.
Вопросы, рассматриваемые на занятии:
1.
Планирование уровня физической нагрузки в рекреационном и спортивном т
у ризме.
2. Методы педагогического контроля и самоконтроля физической работоспособн
о сти туристов.
Планирование уровня физической нагрузки в рекреационном и спортивном туризме.
Что следует понимать под терминами «физическая нагрузка» и «физическая работоспособность»?
С точки зрения теории физич
е ской культуры понятие «нагрузка» характеризует величину запросов, предъя
в ляемых к функциональным системам организма человека тем или иным физическим упражнением (упражнениями). Действительно, любое повышение физической активности (например
, переход с ход ь бы на бег; переход с движения налегке к движению с рюкзаком) сопровождается пов ы шением функциональной активности организма («функциональной надбавкой»): увеличением частоты сердечных с о
кращений (ЧСС), легочной вентиляции, потребления кислорода и т.д. Таким образом, физическая нагрузка – это дополнительная по сравн е
нию с покоем степень функциональной активности организма, в ы званная выполнением упражнений, а так же степень переносимых при этом трудн
о стей
(Матвеев, 1991).
Участие в туристских мероприятиях (в походе, в туристских соревнованиях
) естественно обуславливают определенный уровень физической активности участников и опр е
деленный уровень физической нагрузки на них. При этом величина физической нагрузки будет определятся двумя ее сторонами –
объемом и интенсивностью .



Ваше мнение



CAPTCHA