Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
15 стр.
Дата
08.05.2008
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
122138.zip — 25.84 kb
  • komponenty-trenirovochnoj-nagruzki-beguna-na-srednie-distancii_122138_1.rtf — 158.83 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Министерство образования и науки Украины КОСС
13
Министерство образования и науки Украины
Открытый международный университет развития человека “Украина”
Горловский филиал
Кафедра физической реабилитации
РЕФЕРАТ
по дисциплине: Лёгкая атлетика
ТЕМА:
« Компоненты тренировочной нагрузки бегуна
на средние дистанции »
Выполнил:
студент 2-го курса группы ФР-06
дневного отделения
факультета “Физическая реабилитация”
Дубовик Александр Иванович
200 8
При выполнении многих, в частности циклических упражнений, используемых бегунами на средние дистанции, тренировочная нагрузка характеризуется пятью компонентами: 1) характером упражнений; 2) интенсивностью работы при их выполнении; 3) продолжительностью работы (длиной тренировочных отрезков или дистанций, длительностью упражнений; 4) числом повторений упражнений; 5) продолжительностью и характером (заполнение пауз другими видами деятельности) интервалов отдыха. Все перечисленные компоненты измеримы, а поэтому они
подлежат планированию и учету при определении тренировочных нагрузок. Каждый из них вызывает соответствующую ответную реакцию организма. Поэтому соотношение указанных компонентов в тренировочных нагрузках обусловливает как величину, так и, что особенно важно, характерные реакции.
Характер упражнений.
Бегуны на средние дистанции в своей тренировке используют разнообразные упражнения, что вызывает необходимость тщательного
учета специфики воздействия каждого из них на организм спортсмена. Абсолютно большую часть объема упражнений применяемых бегунами составляют
упражнения общего воздействия каждого из них на организм спортсмена. Абсолютно большую часть объема применяемых бегунами



Ваше мнение



CAPTCHA