Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
6 стр.
Дата
03.03.2010
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
114547.zip — 7.85 kb
  • gigienicheskie-trebovanija-k-planirovaniju-trenirovok_114547_1.rtf — 40.84 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Рейтинг
10  из 10
Оценок
1
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Министерство Образования Республики Казахстан Инна
Vitaliy
8
Министерство Образования Республики Казахстан
Казахская Академия Спорта и Туризма
Кафедра анатомии, физиологии и спортивной медицины
РЕФЕРАТ
по Гигиене
На тему:
«Гигиенические требования к планированию тренировок»
Выполнила: студентка 3 курса
ФОС 3-4 Гончарова Ирена
Проверил: к.м.н., профессор
Амангельдиева Л.М.
Алматы 2009
Введение
В системе факторов, дополняющих тренировку и соревнования и
оптимизирующих их эффект, основное место занимают различные гигиенические факторы: рациональный суточный режим; личная гигиена; закаливание; специализированное питание; гигиенические средства восстановления и др.
В последнее время значение и роль гигиенических факторов в подготовке спортсменов все более возрастают. Это обусловлено основными
тенденциями развития мирового спорта: повышением тренировочных и соревновательных нагрузок; расширением тренировочных и соревновательных нагрузок; расширением возрастного диапазона участников и резким снижением нижней возрастной границы в некоторых видах спорта (плавание, фигурное катание на коньках, прыжки в воду и др.); проведением соревнований в
сложных условиях (высокая или низкая температура внешней среды, горный климат, быстрая смена климатических зон и временных поясов).
Научные исследования и практика свидетельствуют о том, что целенаправленное использование в подготовке спортсменов необходимых гигиенических факторов обеспечивает высокий урове
нь здоровья и работоспособности, неуклонный рост спортивного мастерства, стабильность спортивной формы, быструю адаптацию к различным условиям. Гигиенические факторы имеют важное значение в обеспечении



Ваше мнение



CAPTCHA