Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
16 стр.
Дата
28.04.2009
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
114118.zip — 20.95 kb
  • vynoslivost-xarakteristika-i-metodika-ejo-razvitija-vidy-sporta_114118_1.rtf — 170.32 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Рейтинг
10  из 10
Оценок
1
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Выносливость: характеристика и методика её развития, виды спорта 1
Veronika
16
Выносливость : характеристика и методика её разв
и тия , виды спорта .
Содержание.
Введ
е ние……………………………………… ………………
… …… .
… ... 4
1. Выносливос ть , как физическое качес
т во……………………… . ……
.. 5
1.1. Специальная выносливость………
………………………… . … ... . .. . . .
5
1.2. Общая выносливость……………… …... ………………………… .. .
... 6
1.3. Другие виды выносливости…………
…………………………… . ..
... 7
2. Методы развит ия вынослив
о сти………………………………… …
… . 9
2.1. Равномерный непрерывный метод……
……………………… . …
. ... .
9
2.2. Переменный непрерывный
метод…… ………………………… ..
10
2.3. Соревновательный метод……… ……………………………
… . . . … 11
3. Методика развития вынослив
о сти…………………………… .
…… .. 12
3.1. Методика развития общей (аэробной ) вы
носливости…… …… .
… . 13
3.2. Методика развития вы носливости
к скоростной работе… ……… .
1 3
Заключ е ………… . …
1 5
Список использованной литерат
у ры……………………… ………… . . . 1 7
Введение.
Вынослив ость – важнейшее физическое
качество , проявляющееся в профе с
сиональной , спортивной деятельности
и в повседневной жизни людей . Она отр
а жает общий уровень
работоспособности человека .
Являясь многофункциональным свойством
человеческого организма , в ы
носливост ь интегрирует в себе большое число процессов , происходящих на ра
з личных уровнях : от
клеточного и до целостного организма



Ваше мнение



CAPTCHA