Категория
Физкультура и спорт
Тип
контрольная работа
Страницы
15 стр.
Дата
02.09.2009
Формат файла
.rtf — Rich Text Format (Wordpad)
Архив
110530.zip — 25.32 kb
  • ajerobnaja-i-anajerobnaja-proizvoditelnost-rol-jemocij-v-sporte-predstartovoe-sostojanie_110530_1.rtf — 160.51 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Анаэробные упражнения
Фукалов Андрей Александрович
Содержание
1. Аэробная и анаэробная производительность. Критерии ее оценки
2. Физиологическая характеристика состояний организма при спортивной деятельности. Предстартовые состояния
3. Роль эмоций при спортивной деятельности
1. Аэробная и анаэробная произво дительность. Критерии ее оценки
С энергетической точки зрения, все скоростно-силовые упражнения относятся к анаэробным. Предельная продолжительность их - менее 1-2 мин. Для энергетической характеристики этих упражнений используется два основных показателя: максимальная анаэробная мощность и максимальная анаэробная емкость (способность). Максимальная анаэробная мощность. Максимальная для данного человека мощность работы может поддерживаться лишь несколько секунд. Работа такой
мощности выполняется почти исключительно за счет энергии анаэробного
расщепления мышечных фосфагенов - АТФ и КрФ. Поэтому запасы этих веществ
и особенно скорость их энергетической утилизации определяют максимальную анаэробную мощность. Короткий спринт и прыжки являются упражнениями, результаты которых зависят от максимальной анаэробной мощности,
Для оценки максимальной анаэробной мощности часто используется тест Маргарин. Он выполняется следующим образом. Испытуемый стоит на расстоянии 6 м перед лестницей и вбегает по
ней, как только можно быстрее. На 3-й ступеньке он наступает на включатель секундомера, а на 9-й - на выключатель.
Таким образом, регистрируется время прохождения расстояния между этими ступеньками. Для определения мощности необходимо знать выполненную работу - произведение массы (веса) тела испытуемого (кг) на высоту (дистанцию) между 3-й и 9-й ступеньками
(м)-и время преодоления этого расстояния



Ваше мнение



CAPTCHA