Категория
Безопасность жизнедеятельности
Тип
реферат
Страницы
14 стр.
Дата
06.08.2013
Формат файла
.doc — Microsoft Word
Архив
878246.zip — 22.38 kb
  • znachenie-sna-dlja-zdorovja-cheloveka_878246_1.doc — 94.5 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо


Текст работы

Содержание:
ВВЕДЕНИЕ
. 3

СОН ГИГИЕНА СНА
.. 4

РЕЖИМ ДНЯ. ЧТО ВКЛЮЧАЕТ В СЕБЯ РЕЖИМ ДНЯ
.. 6

КРАТКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ОСОБЕННОСТЕЙ ОРГАНИЗМА ЧЕЛОВЕКА В ТЕЧЕНИЕ СУТОК
.. 8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ
. 10

СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ
... 11

ВВЕДЕНИЕ
  Чтобы полноценно жить, учиться и работать, надо полноценно отдыхать. И это тоже предмет особой заботы. Одним из основных видов отдыха является сон. Именно он восстанавливает энергетические запасы нервной системы, которые расходуются во время бодрствования. Во время сна происходит согласование физиологических, биохимических и обменных процессов, выравнивание нарушенных в результате перегрузок соотношений между функциями внутренних органов.
Сон освежающий, успокаивающий и исцеляющий — непременная составная часть бодрости и здоровья, высокой профессиональной активности. Первый признак переутомления нервной системы — появление сонливости, ощущение постоянной усталости. Даже незначительные нарушения сна у практически здоровых людей резко снижают функциональные возможности организма. Человек все больше ощущает дневные перегрузки, это отражается и на его отдыхе. Возникает порочный круг, и в скором времени падает жизненный тонус: все, что способно укрепить здоровье, воспринимается как непосильная обуза. Поэтому Нашему организму требуется отдых. Сон и покой. Сон является естественной потребностью человека и отнимает у него почти треть жизни.



Ваше мнение



CAPTCHA