Категория
Физкультура и спорт
Тип
реферат
Страницы
27 стр.
Дата
17.12.2009
Формат файла
.doc — Microsoft Word
Архив
76095.zip — 122.37 kb
  • fizicheskaja-kultura-i-sport-v-rezhime-truda-i-otdyxa_76095_1.doc — 233.5 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Рейтинг
2.5  из 10
Оценок
4
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо



Текст работы

Саратовский государственный технический университет
Кафедра физической культуры
Реферат на тему:
«ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА И СПОРТ В РЕЖИМЕ ТРУДА И ОТДЫХА. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ И СПОРТА В УПРАВЛЕНИИ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕМ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ ОРГАНИЗМА В ЦЕЛЯХ ОБЕСПЕЧЕНИЯ УМСТВЕННОЙ И ФИЗИЧЕСКОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ»
Выполнил: студентка ФЭТиП,
АСУ-42,
Буданова М.А.
Проверил:
Саратов, 2002г.
Содержание
Введение 3
Физическая культура в режиме рабочего дня 4
Производственная гимнастика 4
Вводная гимнастика 5
Физкультурная пауза 7
Физкультминутки 11
Физические упражнения во время обеденного перерыва 11
Ходьба 11
Легкие спортивные игры 12
Средства восстановления 12
Аэрация 12
Аэроионизация 12
Ультрафиолетовое облучение 13
Массаж 13
Психорегулирующие занятия 13
Физическая культура во внерабочее время 15
Оздоровительно-профилактическая гимнастика 15
Восстановительные упражнения 16
Режим дня 16
Целесообразный режим труда и отдыха 18
Принципы государственной политики в области физической культуры и спорта 19
Меры государственной поддержки развития физической культуры и спорта 20
Использованная литература 21Введение
Труд - истинный стержень и основа режима здоровой жизни человека. Существует неправильное мнение о вредном действии труда вызывающем якобы "износ" организма, чрезмерный расход сил и ресурсов, преждевременное старение. Труд как физический, так и умственный не только не вреден, но, напротив, систематический, посильный, и хорошо организованный трудовой процесс чрезвычайно благотворно влияет на нервную систему, сердце и сосуды, костно-мышечный




Ваше мнение



CAPTCHA