Категория
Биология
Тип
реферат
Страницы
9 стр.
Дата
01.03.2013
Формат файла
.doc — Microsoft Word
Архив
160591.zip — 17.51 kb
  • fiziologija-relaksacii_160591_1.doc — 58 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо


Текст работы

Физиология релакса

Одним из важных моментов в йоге
тела является умение владеть тонусом скелетной мускулатуры, сознательно
расслаблять все мышцы или их изолированные группы. Взгляд на возможные
последствия этого с позиций физиологии, конечно, не может полностью объяснить
эффекты релаксации, как никогда не сможет физиология объяснить все механизмы йоги.
Но возможность увидеть предмет с разных углов зрения никогда не бывает лишней.

Если взглянуть на процессы
сокращения и расслабления мышечного волокна как бы изнутри, то очень грубо
мышечное волокно можно сравнить с пучком телескопических удочек, которые
складываются, укорачиваясь - мышца сократилась, и раскладываются, удлиняясь -
мышца расслабилась. Процесс складывания, укорочения "удочки" мышечного
волокна - процесс энергозатратный, и на протаскивание белковых структур друг в
друга расходуется единая энергетическая валюта организма - аденозинтрифосфорная
кислота (АТФ). Последняя обеспечивает движение большинства процессов в клетке и
является важнейшим энергетическим субстратом, овладение же осознанной
релаксацией способно сохранить это внутриклеточное топливо для других, более
насущных затрат.

Обратимся к взаимосвязи
скелетной мускулатуры с центральной нервной системой. В ЦНС происходит непрерывный
прием информации о состоянии периферии, в том числе и скелетной мускулатуры - в
первую очередь, анализируется уровень тонуса мышечных волокон. Вся скелетная
мускулатура имеет свое "представительство" в определенных участках
ЦНС, сокращение мышечного волокна передаёт сигнал по нервным восходящим волокнам,
а хроническое закрепощение тех или иных групп мышц создает очаги застойного
возбуждения в соответствующих конгломератах нейронов. Проще говоря, напряглась
мышца - загорелась сигнальная лампочка в ЦНС. Сравнение нейрона с лампочкой еще
более уместно, если вспомнить, что нервные клетки являются электрически
активными структурами, и возбуждение нейрона сопряжено с изменением электрического
заряда его мембраны.



Ваше мнение



CAPTCHA