Категория
Безопасность жизнедеятельности
Тип
контрольная работа
Страницы
13 стр.
Дата
01.03.2013
Формат файла
.doc — Microsoft Word
Архив
159334.zip — 16.1 kb
  • navyki-zdorovogo-obraza-zhizni_159334_1.doc — 58 Kb
  • Readme_docus.me.txt — 125 Bytes
Оцените работу
Хорошо  или  Плохо


Текст работы

КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА

На тему:

«Навыки здорового образа
жизни»

г. Омск 2010 г.


Введение

Жизненный опыт показывает, и каждый может найти
множество тому подтверждений, что заботиться о своём здоровье люди обычно
начинают только после того, как недуг даст о себе знать. Часто обстоятельства
заставляют человека самостоятельно искать путь к выздоровлению или оказывать
помощь своим близким в домашних условиях. А ведь можно предотвратить эти
заболевания намного раньше, в корне, и для этого не потребуется каких-то
сверхъестественных усилий. Нужно всего лишь вести здоровый образ жизни…

Забота о физическом состоянии человека
приобретает особую значимость в наше тяжелое с экологической точки зрения
время. Все большее количество людей начинает бережно относится к сохранению
собственного здоровья, к его улучшению. Средством для выполнения такой задачи
является ведение здорового образа жизни.

Для того чтобы ответить на вопрос о том, что же
такое здоровый образ жизни, необходимо рассмотреть все его составляющие. Однако
можно выделить некоторые базовые компоненты, на основе которых и строится
ведение здорового образа жизни. К ним относятся:

1. Рациональное питание

2. Физическая активность

3. Общая гигиена организма

4. Закаливание

5. Отказ от вредных привычек


1.
Рациональное питание

Данный
компонент рассматривается как один из важнейших критериев здорового образа
жизни, и в книгах, посвященных данному вопросу, он подвергается наиболее
тщательному исследованию. Ведь несомненно то, что питание выполняет одну из
главнейших функций в обеспечении жизнедеятельности человеческого организма. «Рациональное
питание, построенное на научных основах, обеспечивает нормальное развитие
организма. Оно служит, предупреждая многие болезни, мощным профилактическим
средством». (В. Михайлов, А. Палько. Выбираем здоровье! – 2-е изд. – М.:
Молодая гвардия, 1987 – с. 109)



Ваше мнение



CAPTCHA